Как избежать теплового удара в Петербурге: советы врачей и рекомендации МЧС

Жара в Санкт-Петербурге – серьезное испытание для организма. По данным пресс-службы Мариинской больницы, особенно уязвимы жители города, которые сталкиваются с сочетанием высокой температуры (свыше +30°C) и повышенной влажности – типичных условий для Петербурга. В июле в больницу поступило около 50 человек, пострадавших от последствий жары.

Чтобы защититься от теплового удара, медики рекомендуют:

* Ограничивать пребывание на солнце в период максимальной жары – с 11:00 до 16:00;
* Использовать солнцезащитные средства с SPF 30+;
* Носить светлую одежду и головные уборы;
* Поддерживать водный баланс, употребляя огурцы, арбузы и подсоленную воду.

Кроме того, специалисты советуют охлаждать помещения с помощью бутылок со льдом, расположенных перед вентилятором, а также вешать влажные простыни на окна.

Особую осторожность необходимо проявлять пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Власти города, через МЧС, также напомнили о мерах предосторожности, рекомендуя следить за состоянием здоровья и своевременно обращаться за медицинской помощью при появлении признаков перегрева.