На скорость старения организма влияет множество факторов, включая рацион питания. Врач-эндокринолог и диетолог Эльвина Бинатова рассказала о продуктах, способствующих этому процессу.
Основные продукты, ускоряющие старение, – это хлебобулочные изделия из белой муки, превращающиеся в глюкозу в организме. Регулярное употребление таких продуктов, даже без добавления сахара, может заметно ускорить старение кожи.
Избыток сахара, содержащегося в газированных напитках и пакетированных соках, также негативно влияет на молодость кожи. Вместо этого рекомендуется употреблять горький шоколад, травяные чаи или морсы.
Переизбыток соли способствует задержке жидкости в организме и может привести к отечности, что негативно сказывается на состоянии кожи. Для замедления старения важно отдавать предпочтение цельнозерновым крупам, таким как неочищенный рис.
Ваш комментарий будет первым